« L’eau c’est la vie ».
L’eau est source de bonne santé, de beauté et de bonne humeur.
Elle est nécessaire au bon fonctionnement du corps humain. Au quotidien l’eau est la seule boisson indispensable pour éliminer les toxines et purifier l’organisme.
La quantité d'eau recommandée quotidiennement est 1.5 litre.
Surtout, il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire de l’eau. La sensation de soif est en fait une alerte que nous sommes en manque d’hydratation. Quand on a soif, il est déjà trop tard !
Alors pour vous motiver, voici ce que vous pourrez gagner à combler vos besoins en eau :
- Une perte de poids plus rapide
- Une amélioration de votre mémoire
- Un embellissement de votre peau
- Un regain d’énergie
- Une chevelure plus douce et disciplinée
- Une augmentation de vos performances sportives. Un organisme mal hydraté perd un cinquième de ses capacités pendant un effort physique.
Et bien plus encore …
Les astuces Nutricréole
Nutricréole vous livre 3 astuces pour parvenir à boire 1.5 litre d’eau par jour :
ASTUCE N°1 : Associer votre consommation d’eau à des moments rituelles (réveil, petit-déjeuner, pause …)
ASTUCE N°2 : Programmer des alertes « boisson » sur votre smartphone
ASTUCE N°3 : Diversifier les sources de liquide (eau, eau aromatisée, infusion, thé, café, jus, soupe…)
Exemple de journée type :
AU REVEIL : un verre d’eau citronnée (0.2 litre)
AU PETIT-DEJEUNER : une tasse de thé (0.25 litre)
EN MILIEU DE MATINÉE : un verre d’eau (0.2 litre)
AU DEJEUNER : un verre d’eau pétillante (0.2 litre)
AU GOÛTER : un verre de jus (0.2 litre)
AU DINER : un bol de soupe (0.35 litre)
EN SOIRÉE : une tasse d’infusion (0.25 litre)